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通过手机号查找并查看注册的邮箱，可以按照以下步骤进行。
1、确认手机号码与电子邮箱的关联：首先确保你的手机号码与某个电子邮箱服务有关联，许多邮箱服务，如网易邮箱、QQ邮箱等，都允许用户使用手机号码注册并登录。
2、使用手机验证码登录：
在对应的邮箱服务网站（如QQ邮箱、网易邮箱等）的登录页面，选择“忘记密码”或“找回账号”选项。
输入你的手机号码，然后接收验证码，根据提示，使用收到的验证码来找回或登录你的邮箱账号。
3、通过第三方平台查询：有些第三方平台或网站可能提供通过手机号码查询邮箱地址的功能，可以在搜索引擎中输入相关关键词尝试查找这样的服务，但请注意，使用这种方法时需要确保安全性，防止个人信息被不法分子利用。
4、联系运营商：如果仍然无法确定自己的邮箱地址，可以联系你的手机运营商，他们可能能帮你查询到与手机号码关联的邮箱地址。
5、查看手机中的邮件应用：如果手机中安装了邮件应用，如QQ邮箱、网易邮箱等，尝试查看应用的设置或个人信息部分，可能会显示与账号关联的手机号码。
在进行以上操作时，务必确保个人信息的安全，避免在不安全的网站或平台上输入手机号码，如果不太确定如何操作，建议咨询相关专业人士的帮助。